Tweede dag opleiding ACT therapie. Best wel zwaar en confronterend. Ik ben op zoek gegaan naar mijn 'monsters', heb ze tegengekomen en vastgenomen. Geen aangename therapie omdat ze je confronteert met de werkelijkheid. Vanaf nu start de zelfstudie en zal het veel oefenen worden. Ik ga vooral de meditatie technieken dagelijks proberen in te oefenen en wil elke dag een 'defusie'oefening/confrontatie maken.
Nog een lange weg te gaan maar ik geloof erin. Dit gaat boeiend worden en zeer bruikbaar.
Heb mij ook dit boek aangeschaft : De valstrik van het geluk. (Hoe je kunt stoppen met worstelen en beginnen met leven) van Russ Harris. later meer hierover.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten