Een zinvol leven

De zoektocht naar een pijnvrij bestaan is per definitie gedoemd te mislukken. Hoe meer we proberen de basale realiteit te vermijden dat 'een mensenleven zonder pijn' onmogelijk is, hoe groter de kans dat we tegen die pijn gaan vechten, waardoor het lijden alleen nog maar groter wordt. ACT helpt je daarentegen een rijk, zinvol en ten volle geleefd leven te creëren en tegelijkertijd ook de pijn te accepteren die onvermijdelijk bij het leven hoort.

ACT is een wetenschappelijk onderbouwd programma voor het creëren van een zinvol leven, dat mogelijk wordt gemaakt door de innerlijke ervaring te accepteren, aanwezig te blijven in het hier en nu en te handelen in overeenstemming met onze waarden. (Russ Harris)