Nog nooit een écht mindfulness boek gelezen. Ook al doe ik jaren aan Yoga en ben ik actieve ACT'er. Hoog tijd dus voor dit basisboek. Edel Maex is psychiater, zenboeddhist en een van de grondleggers van Mindfulness Base Stress Reduction (MBSR). Hij leidt al meerdere jaren een eigen zengroep in Antwerpen. Duidelijk, vlot leesbaar en heel herkenbaar boek. Geen nieuwe inzichten gekregen wel bevestiging van wat ik al wist. Zijn aanmaning om elke dag te 'zitten' ga ik zeker opvolgen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten